Sin ser una dieta, el mindful eating pretende que cada uno sea consciente de las sensaciones fisiológicas y emocionales, es decir, aprender a sentir cuándo debemos comer por hambre o necesidad, y saber detectar cuándo estamos saciados, cuándo nuestro cuerpo ya no necesita más alimento No comas si no tienes hambre. Pregúntate para qué vas a comer. Si Leer másPilares del Mindful Eating[…]
Nadie te conoce mejor que tú mismo/a. Así que busca en tu interior cuáles son tus DEBILIDADES que dificultan que alcances tu meta de bajar de peso. Por ejemplo, soy incapaz de comer un bollo solo y me tengo que comer los dos (o más) que vienen en el paquete. Identifica ahora cuáles son tus Leer másAnaliza tus fortalezas y debilidades, para lograr el cambio de hábitos[…]
Cuando un malagueño/a dice: que “perita”! quiere decir que algo es bueno, en este caso quiere decir que es muy bueno! Local muy acogedor, con un trato excelente y acompañado de una buena comida. Un Recorrido por la gastronomía malagueña “Cocina Malagueña con toque innovador”. Leer másUn lugar para tapear “To Perita”[…]
“Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte” La Rochefoucauld En nuestro siglo, era de la civilización industrial, la velocidad nos ha encadenado. Todos somos presas de la vida con prisas, sin tiempo para parar ni estar atento al momento presente. Esto está conmocionando nuestros hábitos, invadiendo nuestros hogares, y obligandonos Leer másDesarrollo del Gusto “Vive una Experiencia única para tus sentidos”[…]
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