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Pilares del Mindful Eating

Sin ser una dieta, el mindful eating pretende que cada uno sea consciente de las sensaciones fisiológicas y emocionales, es decir, aprender a sentir cuándo debemos comer por hambre o necesidad, y saber detectar cuándo estamos saciados, cuándo nuestro cuerpo ya no necesita más alimento No comas si no tienes hambre. Pregúntate para qué vas a comer. Si Leer másPilares del Mindful Eating[…]

Taller: Elaboración de Menús Saludables Semanales

Este Lunes 3 de Abril, estaremos de nuevo en la Casa Ronald Mcdonald de Málaga, enseñando a Padres/Madres y Voluntari@s, cómo Confeccionar menús Semanales Sanos y Equilibrados.           Aprovecho para adjuntar una plantilla de Lista de la Compra y de Menú Semanal (vacío)