¿Cómo afrontar un ANTOJO sin desesperarse?

¿TIENES UN ANTOJO?

 

1. Toma un Vaso Grande de agua….,

muchas veces la sed se confunde con hambre.

¿ NO SE TE QUITÓ ?

2. Comete una fruta…

Te quitará el antojo por algo dulce, mientras te nutres de vitaminas, minerales y antioxidantes.

¿ SIGUE EL ANTOJO ?

3. Tómate una infusión…

Manzanilla/Poleo/Tila bien caliente, calmará tu ansiedad y te hará decidir mejor. 

 

 

¿ SIGUIÓ?

4. Ve por ello entonces…

pero escoge lo menos “MALO” y NO consumas de MÁS (mastica lentamente)

SE CONSCIENTE DE TUS DECISIONES

Repite estos pasos cada vez que se te antoje algo…

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