En Foodtraining estudiamos tu caso y vemos los posibles errores en tus hábitos alimenticios y de vida. Te proponemos un ajuste en tu forma actual de comer. De menos a más, sin prisa pero sin pausa, mientras te reeducamos en el camino de la Alimentación saludable y consciente. A través de los retos semanales, puedes Leer másRECALCULANDO EL PLAN DE PÉRDIDA DE PESO[…]
Lo sabemos todo (o casi todo) sobre las calorías y nutrientes que contiene cada alimento, los carbohidratos, los diferentes tipos de grasas, las porciones… Y, sin embargo, el incremento de la obesidad en España y otros países del mundo desarrollado deja claro que estas aproximaciones no sirven. Algo no funciona. Los fundamentos científicos sobre lo Leer másEl 18 de Septiembre, Vuelve, el “Reto 21 días”[…]
Esta pandemia ha demostrado la importancia de desarrollar dos áreas esenciales en nuestra vida para poder sobrevivir a cualquier cosa: la formación y la salud. Es por eso que hemos comenzado a colaborar con @formosalud para vuestro crecimiento mental, además de mejorar vuestro bienestar físico. Os dejo un podcast de la entrevista que me hicieron Leer másTratando el Sobrepeso desde la Prevención[…]
EL CUENTO DEL POR QUÉ DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE En mi Consulta nutricional Presencial u Online os pido que me habléis de vosotr@s, algo fundamental para entender por qué coméis de una forma u otra. En este post os hablo de la importancia del Autoconocimiento y cómo verbalizando tu propia historia (como hice yo) y Leer másCUÉNTAME TU CUENTO[…]
Enfoque NO DIETA Te ayudamos a introducir cambios saludables, sostenibles y duraderos en tu estilo de vida y alimentación, para empoderarte y ayudarte a integrar la alimentación saludable de por vida. Se necesita una implicación activa de la persona en el cambio para buscar junt@s el camino del bienestar físico y mental. Con el Coaching Leer másCOACHING NUTRICIONAL, Presencial u On-line[…]
¡APRENDE A COMER, PARA NO VOLVER A HACER DIETA! 7 días de formación previa + 21 días de entrenamiento práctico (de lo que comas) 21 días es el tiempo mínimo imprescindible para que un hábito se asiente en tu vida y puedas percibir beneficios DURADEROS. Pautas iniciales para comprar y preparar platos saludables, económicos y Leer másVUELVE EL RETO “21 DÍAS”[…]
La semana pasada nos entrevistaron para el blog de una web prontopro.es, que opera como buscador de PROFESIONALES. ENLACE DE LA ENTREVISTA En estos momentos, los profesionales liberales (autónom@s) debemos ser más positiv@s que nunca y trabajar en la reconstrucción de nuestros trabajos, con ideas nuevas, nuevas líneas de negocio o simplemente renovando algo. Por Leer másAPRENDIENDO A COMER PARA MEJORAR LA SALUD[…]
En estos momentos de cuarentena no debemos abandonar los #buenoshabitosalimenticios y el consumo de pescado y marisco debe ser frecuente en nuestra #dietamediterranea El pescado blanco como la merluza, pescadilla, rosada, bacalao son bajos en grasa y recomendable su consumo 3-4 veces por semana. El pescado azul como el atún y el salmón (más graso) Leer másCAMPAÑA SEMANAL #COMEDELMAR[…]
Hace unos días emitimos en directo desde Facebook para hacer una taller en abierto sobre Mindful Eating, desde casa claro está. Os dejamos el enlace al video grabado:
Emisión en Directo de una formación Virtual de Mindful Eating. En el video hablamos de por qué comemos, los tipos de hambres y como evitarlos y de cuánto y cómo comer para parar al estar saciad@s. Beatriz de Lara creadora del método y la marca Foodtraining dirige esta sesión formativa durante la cuarentena del Covid-19 Leer másAlimentación Saludable y Consciente durante la Cuarentena (Covid-19)[…]