Con la vuelta de las vacaciones, hay que ordenarse con las comidas. Es muy importante no hacer dietas locas para bajar de peso, porque así no se aprende a comer, y al final se vuelve a engordar. Pasados los excesos de las vacaciones, se acaban las excusas para el desborde y queda reparar los daños causados en el cuerpo y la piel Leer más“Volver al orden tras Vacaciones” Plan Alimentario[…]

Uno de los principales mitos sobre comer emocionalmente es que lo desencadenan emociones negativas. Sí, es cierto que la gente a menudo se refugia en la comida cuando está estresada, se siente sola, triste, ansiosa o aburrida. Pero comer emocionalmente también se puede asociar a emociones positivas, como el romanticismo de compartir un postre en Leer másSaboteadores del Buen Comer[…]

Alimentarse no es Nutrirse En el Entrenamiento de la Alimentación Saludable y consciente se trabaja más allá del plan alimentario. Se trabaja en la definición del objetivo que se desea alcanzar, la motivación por este objetivo, los posibles obstáculos y barreras que pueden aparecer durante el tratamiento, las emociones relacionadas con los alimentos, el entorno de la persona,  la práctica de actividad física… Es Leer másComer por Antojos![…]

El próximo Lunes 23 de Octubre a las 19:00 h, estaremos en MerKaético el Cenacho (Málaga) para hablar de Alimentación Con Sentido. Una charla amena, divertida y con mucho sentido, que no te dejará indiferente. Reserva tu plaza GRATUITA pinchando aquí: https://www.eventbrite.es/e/entradas-presentacion-foodtraining-entrenamiento-de-la-alimentacion-con-sentido-38722513079?aff

Reiniciamos las Charlas quincenales sobre Alimentación consciente, utilizando como no, herramientas como el Mindful Eating, inteligencia emocional y autocompasión, mientras resolvemos dudas sobre Nutrición y Dietética. Cambiamos la ubicación a un entorno más relajado, agradable y entorno a un buen café. Te esperamos los Martes a las 19:00 h, en la Terraza del Hotel Boutique Nómadas. Grupos Leer másUn Café Consciente[…]