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Por Beatriz De Lara Pérez 22 may, 2023
Desarrollé un programa de intervención psicoeducativa para la prevención de la obesidad infantil en un colegio de Málaga durante 8 semanas. Los resultados obtenidos van más allá de lo esperado, no solo por la mejora de los menores intervenidos, sino por el cariño recibido por 144 niños/as. Pronto los resultados serán públicos gracias a publicarlos en una revista científica internacional. “No entiendes realmente algo a menos que seas capaz de explicárselo a tu abuela” . Albert Einstein Actualmente, pertenezco al Grupo de investigación "Mindfulness, Educación y Bienestar" (MEB) creado por mi Directora de Tesis Myriam Delgado Ríos, a la cual agradezco mucho toda su ayuda estos años. Puedes encontrar más información en el link siguiente: https://www.uma.es/mindfulness-educacion-y-bienestar/info/133592/beatriz-de-lara-perez/
Por Beatriz De Lara Pérez 02 may, 2023
Los cuentos provocan y activan la curiosidad de los niños y niñas; estimulan su imaginación; desarrollan su inteligencia; facilitan que identifique sentimientos y emociones; dan respuesta a sus necesidades; ponen al niño/a en contacto con algunos problemas y le ayuda a que den respuestas a los mismos. Los cuentos son herramientas esenciales en la infancia porque potencian el desarrollo de todas las capacidades del niño y la niña, facilitando que vivan esta situación con emoción, interés y placer. Esto hace del cuento una actividad necesaria y fundamental en los Programas de Prevención Infantil, tanto en el ámbito de la Educación formal (Sistema Educativo) como en el ámbito de la Educación no formal (Actividades extraescolares ). Hoy te volvemos a hablar del Cuento Infantil "Bocaditos Mágicos: Saboreando el momento", escrito por Beatriz De Lara Pérez. Desde pequeña, Beatriz ha tenido una gran pasión por la comunicación y la creación de cosas. Su imaginación y su creatividad se refleja no solo en la escritura, sino también en los juegos y actividades que diseña. Es Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos y especialista en Alimentación Consciente. Enseña y entrena a las familias, especialmente a los menores, no solo qué comer, sino también cómo y por qué comemos de una manera u otra, para mejorar sus hábitos alimentarios. Escribió este cuento con mucho amor para ser utilizado como herramienta en una Tesis Doctoral, para la prevención de la obesidad infantil. Actualmente, este cuento apoya a profesores y padres en la educación de los niños/as a la hora de comer sano. Esta es la segunda edición del Cuento, mejorada en contenido y en ilustraciones, haciendo de esta nueva versión una joya literaria y educativa. ¡Pronto, muy pronto, estará a la VENTA! "Apoya el desarrollo temprano de tus hijos/as con nuestro cuento infantil didáctico "Bocaditos Mágicos: Saboreando el momento". Nuestra historia está diseñada para enseñar de manera efectiva y divertida las bases de una alimentación sana y consciente, y está respaldada por la investigación científica en educación temprana".
Por Beatriz De Lara Pérez 18 ene, 2023
¿Te Cuesta Arrancar para mejorar tus hábitos? Muchas veces deseamos cambiar algún mal hábito o introducir nuevas rutinas en nuestro día y no sabemos por dónde empezar. ¿Cómo se crea un hábito? Los hábitos (buenos o malos) no son innatos, sino que se aprenden. Un hábito se forma como resultado de una acción que se repite frecuentemente y que se ve reforzada por una consecuencia positiva (p.e., me siento mal, como chocolate, me da un chute de energía y me siento mejor. Los hábitos conllevan un proceso de aprendizaje que consta de: Estímulo Activador: Estímulo que promueve el inicio de una conducta. P.e. Tengo estrés (miedo a algo) Acción: La acción o actividad llevada a cabo. P.e. Como chocolate para calmarme Recompensa: El beneficio obtenido, después de realizar la acción. P.e. Siendo placer al comerlo Podemos acabar siendo adictos a un producto si repetimos mucho esta conducta. No obstante, este mecanismo es el mismo a la hora de generar nuevos hábitos saludables. Para que el hábito se instaure hemos de repetir este patrón varias veces para que el cerebro cree las conexiones neuronales implicadas en la realización de la conducta que queremos fomentar. Por lo que el factor clave es la repetición . Es por eso que hace 7 años surgió este Reto 21 días, en el cual entrenamos ininterrumpidamente 21 días de Alimentación saludable, sostenible y consciente, a través de la marca FoodTraining y su CEO Beatriz de Lara (Licenciada en Ciencia y Tecnología de los alimentos, especialista en Mindful Eating y con 21 años de experiencia en la reeducación alimentaria). Si necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Y si ya te decidiste, entra en la pestaña del reto y realiza tu inscripción. Plazas muy limitadas. "La diferencia entre lo posible y lo imposible reside en la determinación" ¡Te esperamos con mucha alegría para ayudarte con el cambio!
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