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RETO 21 DIAS



RETO 21 DIAS

 

                                     ¡APRENDE A COMER, PARA NO VOLVER A HACER DIETA!

      Cada mes lanzamos un nuevo Reto de 21 días para trabajar un objetivo concreto de alimentación.

Primera semana de acondicionamiento al método con pautas para comprar y preparar platos saludables, según necesidades y tiempo.

WEBINAR de presentación del Reto y del Grupo. Sala ZOOM

10 Prácticas de Mindful Eating

10 minutos al día. Perfecto si no tienes tiempo.

100% online. Para que lo hagas donde y cuando quieras.

Máximo de 10 personas por grupo.

Acceso a un grupo privado donde compartir tus platos, tu experiencia y dudas.

Valoración y validación DIARIA, de todas tus comidas, por parte de tu Coach Nutricional 

¿Qué es comer atento/a o Mindful Eating?

1. Ser consciente de cómo comes.
2. Conocer cómo es tu hambre y las señales de que estamos llenos.
3. Sentir y saborear los alimentos.
4. Prestar atención a todo el proceso de cómo comemos. 
5. Comprender las situaciones y emociones que nos impulsan a comer.

¡QUIERO MEJORAR MI BIENESTAR Y EL DE MI FAMILIA!

¿Por qué 21 DIAS?

Los estudios indican que 21 días es el tiempo mínimo imprescindible para que un hábito se asiente en tu vida y puedas percibir beneficios duraderos.

SI ACEPTAS EL RETO


Alcanzarás una mayor calma al comer.


Se reducirá el nivel de ansiedad.

 Obtendrás herramientas sencillas para gestionar tus emociones.

 Aprenderás a confeccionar platos saludables.

 

 Vivirás en primera persona, los beneficios de comer atent@ (comer menos, digestiones menos pesadas, disfrutar comiendo sano).

 

 Descubrirás cuáles son los platos que mejor se adaptan a ti y a tu familia.

Cambiarás tus hábitos de vida, al mejorar tu bienestar físico y mental.

¡ PRECIO 49 € !

FORMACIÓN previa + 21 días de ENTRENAMIENTO 

Próximo Reto: Lunes 4 de octubre de 2021

“Si conoces el método Foodtraining o eres un ex-pupil@, sáltate la formación inicial y accede al entrenamiento de 21 días por 35€”

Hemos colaborado con empresas como:

Tengo una plantilla que te va a ayudar a comer mejor totalmente gratis

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