Charla de Alimentación Con Sentido en MerKaético el Cenacho

El próximo Lunes 23 de Octubre a las 19:00 h, estaremos en MerKaético el Cenacho (Málaga) para hablar de Alimentación Con Sentido. Una charla amena, divertida y con mucho sentido, que no te dejará indiferente. Reserva tu plaza GRATUITA pinchando aquí: https://www.eventbrite.es/e/entradas-presentacion-foodtraining-entrenamiento-de-la-alimentacion-con-sentido-38722513079?aff

Reto de la Semana “Disminuir Raciones. No repetir”

¿Quieres cambiar de hábitos alimenticios pero no sabes por dónde empezar? ¿No encuentras el momento ni las ganas, para afrontar el cambio pero lo necesitas y te castigas por no hacerlo? ¿Has probado a hacer dieta pero no tienes tiempo para comprar fresco, crear menús saludables ni siquiera cocinar? Tranquil@ no desesperes, es posible el Leer másReto de la Semana “Disminuir Raciones. No repetir”[…]

¿Qué Comer después de una tirada larga de running?

Después de un tirada larga (preparatoria para una Maratón por ejemplo), el cuerpo está deshidratado, sobrecalentado, sin reservas de glucógeno y como si le hubieran dado una paliza. Después de someter al cuerpo a tal esfuerzo hay que ofrecerle los nutrientes necesarios para llevar a cabo una recuperación adecuada. Las estrategias nutricionales para reponer los líquidos perdidos, acelerar la síntesis de glucógeno, reparar Leer más¿Qué Comer después de una tirada larga de running?[…]

Cocinar con tiempo, algo de lo que carecen hoy en día muchas personas…

¿Realmente no tenemos tiempo para cocinar? Esta pregunta es muy frecuente en mis sesiones de consulta y siempre tengo la misma respuesta a ella: Yo también tengo un ritmo de vida muy ajetreado y como muy bien. Tenemos tiempo, lo que pasa es que no lo dedicamos a la cocina. Lo empleamos, por ejemplo en Leer másCocinar con tiempo, algo de lo que carecen hoy en día muchas personas…[…]