Mindfulness y su aplicación a la hora de la Comida

El mindfulness, no es otra cosa que estar atent@ y concentrarse en el momento presente. Tiene una aplicación clara a la hora de comer, por lo que se utiliza en programas de pérdida de peso o control de la ansiedad. Cuando hablamos de la práctica de mindfulness, hablamos de meditación o concentración en el momento Leer másMindfulness y su aplicación a la hora de la Comida[…]